ritenzione idrica

I diuretici naturali possono ridurre la ritenzione idrica e aiutare a perdere peso?

I diuretici naturali possono ridurre la ritenzione idrica e aiutare a perdere peso?

Alcune erbe e integratori alimentari possono aiutarti a espellere l’acqua (diuretico) e aiutare con la ritenzione di sodio e acqua. Gli esempi includono dente di leone, zenzero, prezzemolo, biancospino e ginepro. Ma procedere con cautela prima di assumere qualsiasi prodotto che abbia un effetto diuretico.

La ritenzione idrica può essere causata da una serie di condizioni mediche e da alcuni farmaci. Quindi è importante parlare con il medico delle possibili cause di ritenzione idrica prima di provare a trattarlo da soli. Inoltre, alcune erbe e integratori possono peggiorare i problemi di salute che hai o interagire con i farmaci che assumi.

In teoria, i diuretici naturali possono aiutare ad alleviare la ritenzione idrica facendoti urinare di più. Ma ci sono poche prove scientifiche per dimostrare che queste erbe o integratori hanno effetti diuretici, quindi potresti non trovarli efficaci.

Sia che tu stia sperando di perdere peso dell’acqua come parte di un obiettivo di perdita di peso o che tu sia preoccupato per la ritenzione idrica correlata alle mestruazioni, concentrati sul mangiare una dieta più sana, ridurre il sale nella tua dieta e ottenere un sacco di esercizio fisico e attività – invece di assumere diuretici.

Informa sempre il tuo medico di eventuali integratori dietetici o di erbe che stai prendendo in considerazione.

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